Cinta lombar ortopédica | Faixa para costalero

Cinta lombar ortopédica | Faixa para costalero

• Cinta lombar.
• Tecido elástico muito agradável ao toque.
• Fácil adaptação anatómica.
• Duplo fecho para melhor ajuste e regulação da compressão:
  • Velcro central.
  • Duas abas laterais reguláveis.
• Tecido reforçado com duas barbatanas flexíveis autoajustáveis na zona lombar.
• 27 cm de altura na parte posterior.
• 17 cm de altura na parte frontal.
• Cinta para costal disponível na cor preta.

Comprar faixa para costalero | Tamanhos

A faixa de costalero, como peça ortopédica, deve ajustar-se perfeitamente ao corpo para desempenhar corretamente a sua função.

Escolher o tamanho adequado é essencial para garantir uma fixação perfeita. Apesar de esta faixa ortopédica possuir vários elementos ajustáveis, estes não são totalmente eficazes se a peça não for do tamanho correto.

A faixa está disponível para venda em três tamanhos diferentes:

• Faixa tamanho M (médio), para pessoas com um perímetro de cintura entre 95 e 109 cm.
• Faixa tamanho L (grande), para pessoas com um perímetro de cintura entre 110 e 125 cm.
• Faixa tamanho XL (extra grande), para pessoas com um perímetro de cintura entre 125 e 135 cm.

Medir a cintura para comprar faixa lombar

Medir o perímetro da cintura é um passo essencial no processo de compra de uma faixa ortopédica para costalero.

O processo de medição da cintura é simples, mas é necessário considerar alguns fatores para obter a medida exata.

Para obter uma medição precisa, utiliza uma fita métrica flexível e certifica-lhe de que está num ambiente confortável. Se necessário, pode pedir auxílio a outra pessoa ou usar um espelho para garantir que a fita está bem posicionada.

• Em primeiro lugar, antes de iniciar a medição, deve-se adotar a posição correta. Deve-se ficar de pé com uma postura ereta, com os pés ligeiramente afastados e respirando normalmente. Deve-se evitar encolher o abdómen ou tensionar os músculos para não alterar a medida.
• Após adotar a posição correta, devemos identificar a cintura para medi-la com uma fita métrica flexível. A cintura é a parte mais estreita do seu torso, geralmente localizada acima do umbigo e logo abaixo das costelas.
• Uma vez identificada a cintura, coloca-se a fita métrica à volta do corpo, garantindo que esteja nivelada e paralela ao chão.
• A fita deve ajustar-se bem, mas sem pressionar demasiado a pele. Deixa um pequeno espaço entre a fita e o corpo para garantir uma medição confortável.
• Lê o número onde a fita métrica cruza o seu ponto inicial.
• Repete a medição para confirmar que o resultado seja preciso.

Ao medir a cintura para comprar uma faixa lombar ortopédica, pode acontecer que a medida fique no limite entre dois tamanhos. Nestes casos, é recomendável optar pelo tamanho maior para maior conforto e evitar uma compressão excessiva, que poderia causar desconforto ou até problemas de circulação.

As faixas lombares possuem sistemas de ajuste que permitem regular a compressão conforme as tuas necessidades. Optar por um tamanho maior proporciona uma maior margem para ajustá-la idealmente.

Em caso de dúvida, entra em contacto connosco e recomendar-lhe-emos o modelo mais adequado para ti.

Cinta lombar ortopédica: importância e benefícios

A cinta de costalero é uma faixa de tecido reforçado concebida para proporcionar estabilidade à zona lombar durante o esforço físico intenso exigido ao carregar os andores nas procissões da Semana Santa.

Uma cinta para costalero, também chamada por vezes de cinta costal, é um tipo de cinta ortopédica lombar especialmente concebida para proteger a parte inferior das costas. É fabricada com materiais elásticos e ajustáveis que permitem um ajuste seguro sem limitar a mobilidade.

A sua principal função é estabilizar a coluna vertebral e reduzir a carga sobre os músculos lombares, prevenindo lesões por esforço excessivo.

O uso de cintas ortopédicas preventivas tem-se tornado comum entre os membros das equipas de costaleros. Tradicionalmente, os costaleros utilizavam um costal, um tecido acolchoado que protege a cabeça e o pescoço. Atualmente, o uso das cintas ortopédicas lombares tornou-se tão popular que é uma peça essencial da indumentária dos costaleros.

As equipas de irmandades costaleros transportam os andores da Semana Santa durante as procissões. Os andores são estruturas que podem ultrapassar os 1.000 kg de peso.

Levar em procissão os santos titulares da sua irmandade exige dos costaleros uma grande resistência física e uma técnica adequada para evitar lesões.

Tipos de cintas lombares para costaleros

As cintas fazem parte da indumentária dos costaleros há séculos. As novas tecnologias introduziram no mundo das irmandades diferentes tipos de faixas. Hoje em dia, podemos distinguir entre as cintas de tecido tradicionais e as cintas ortopédicas modernas.

• As cintas lombares de tecido tradicionais

As cintas de tecido tradicionais são a vestimenta utilizada pelos costaleros há gerações. São peças retangulares de tecido, geralmente decoradas com franjas, que costumam ter uma largura entre 25 e 35 cm e um comprimento suficiente para que o costalero possa dar várias voltas na zona lombar.

São fabricadas em tecidos suaves ao toque e disponíveis em várias cores. Os costaleros costumam escolher cores relacionadas com a indumentária da sua irmandade.

As cintas de tecido, o costal, a almofada cervical e os sapatos são as peças típicas que compõem a indumentária de um costalero na Semana Santa.

Colocar corretamente as cintas de tecido requer a ajuda de várias pessoas, ao ser necessário que fiquem bem esticadas no momento em que se começam a dar as voltas.

• Cintas lombares ortopédicas modernas

O aparecimento de novos tecidos sintéticos, de elementos flexíveis e/ou ajustáveis como o velcro e as barbatanas de plástico, permitiu a criação de uma nova geração de cintas para costalero.

As novas cintas ortopédicas estão disponíveis há poucas décadas. Neste tempo, têm substituído progressivamente as cintas tradicionais, por apresentarem várias vantagens. Estes modelos podem ser colocados por uma única pessoa, são fabricados com materiais mais resistentes e duradouros, são mais facilmente ajustáveis, e os elementos flexíveis permitem distribuir a carga de forma mais eficiente.

Atualmente, em algumas equipas de costaleros, utilizam-se ambas as faixas: a cinta de tecido é colocada sobre a ortopédica. Esta técnica visa obter as vantagens das cintas ortopédicas mantendo a estética das cintas de tecido.

Benefícios de usar uma cinta lumbar ortopédica 

O uso de uma cinta de costalero proporciona múltiplos benefícios para a saúde e o desempenho dos costaleros:

• Proteção da coluna: Minimiza o impacto sobre os discos intervertebrais e previne lesões como hérnias e lombalgias.
• Melhoria da postura: Ajuda a manter o alinhamento correto das costas durante o transporte do andor.
• Redução da fadiga muscular: Diminui a tensão nos músculos lombares, permitindo maior resistência.
• Maior estabilidade: Distribui melhor a pressão abdominal e lombar, proporcionando suporte adicional.
• Prevenção de lesões: Reduz o risco de entorses, contraturas e outros problemas decorrentes do esforço físico prolongado.

Como colocar corretamente uma cinta de costalero

Para tirar o máximo proveito dos benefícios de uma cinta ortopédica lombar, é importante colocá-la corretamente:

• Posicionamento: Coloque a cinta ao redor da cintura, garantindo que cubra a zona lombar. Em alguns casos, é aconselhável que o costalero se coloque em posição semiagachada para um ajuste ideal.
• Ajuste progressivo: Aperte os velcros evitando uma compressão excessiva.
• Verificação: Antes de carregar o andor, faça movimentos suaves para garantir que a cinta se mantém no lugar.

Recomendações adicionais para costaleros

• Preparação física do costalero: O exigente papel desempenhado pelos costaleros durante as procissões torna recomendável um treino adequado durante todo o ano.
• Aquecimento prévio: Realize exercícios de alongamento antes de carregar o andor. Muitas equipas têm uma rotina de alongamentos antes da procissão.
• Hidratação: Os costaleros devem manter-se bem hidratados para evitar a fadiga muscular.
• Técnica adequada: Aprenda a distribuir o peso seguindo corretamente as indicações do capataz. Os ensaios das equipas de costaleros permitem aperfeiçoar a técnica individual e coletiva.